Ej kategoriserad

Jag Margareta,  mamma sedan 1985 och dagmamma sen 1993, vill säga att ni som förälder kan göra en massa nytta och glädje för er själva och för era barn, om ni berör dem. Mjukt och lugnt är viktigast. Det är inte så viktigt hur, eller hur länge. Hellre 5 minuter än inte alls.

För beröring, eller massage, är så rogivande och avstressande. Och vem är inte lite stressad? Det är inte bara den som får massage, utan även den som ger massage, som blir påverkad. Genom båda kropparna strömmar ett hormon (oxytosin) som är ett lugn och ro hormon. Och är du lugn och harmonisk, kan du lättare sitta still, lyssna, ta in, förstå, till och med immunförsvaret stärks.

Känslan av att vara omhändertagen, någon har tid bara för just dig, saknar nog många idag.

Man kan ”beröra” kinderna, händerna, ryggen, hårbotten, nacken, fötterna, där man kommer åt.   Man måste inte ha en massagebänk och olja.
Sätt på lugn musik, klassiskt eller modernt, bara det är lugnande.

När ”mina” barn är vilda, sätter jag ofta på något lugnande. Det märks direkt på dem. Jag blir lugn och de med. Prova!